Posted inentrainement
les bienfaits de la sieste pour les coureurs : boostez votre récupération
Ah, la sieste ! Ce doux moment où l'on peut s'échapper de l'agitation du quotidien…
Posted inmatériel
oreiller à mémoire de forme : comment choisir pour un sommeil régénérateur
Considérez ceci : vous vous entrainez intensivement pour une course à venir, vous suivez à…
Posted inmatériel
à quoi sert un surmatelas ? découvrez ses avantages pour un confort optimal
Qu'est-ce qu'un surmatelas et pourquoi l'adopter ?Le surmatelas, cet accessoire souvent méconnu mais ô combien…
Posted inentrainement
l’importance du sommeil dans la préparation à une course : optimisez vos performances
Le sommeil, allié des coureurs ambitieuxLorsque l'on parle de préparation à une course, on pense…
Posted incourse
Comment améliorer son endurance en course à pied grâce à la respiration
La course à pied est une activité qui peut sembler simple à première vue, mais…
Posted inentrainement
VTT Descente : Préparez-vous à la Sensation Forte avec nos Stages Dédiés
Le VTT descente, également connu sous le nom de « downhill » pour les initiés,…
Posted inmarathon
comment optimiser sa préparation physique marathon
Préparer un marathon est un défi de taille, demandant une combinaison de discipline, d'effort physique…
Posted inalimentation
prendre des protéines pour running : avantages et inconvénients
La course à pied est un sport qui gagne en popularité chaque année. Pour optimiser…
Posted inalimentation
courir à jeun : bienfaits et risques
De plus en plus de coureurs expérimentent la course à jeun, séduits par l'idée d'optimiser…
Posted inmatériel
courir pied nu : que faut-il savoir ?
Si vous avez déjà vu des coureurs téméraires arpenter les routes ou sentiers pieds nus,…